Nur kurze Zeit: 2 Sun Caps gratis zu jeder Bestellung! Nur solange der Vorrat reicht.

Frühjahrsmüdigkeit: Es geht auch ohne!

Die Sonne kommt wieder raus, die Vögel zwitschern und du fühlst dich einfach nur platt? Wenn der Körper sich einfach noch nicht so an die längeren Tage gewöhnen will leidest du wahrscheinlich an der allbekannten Frühjahrsmüdigkeit. Wir kennen das Phänomen der Frühjahrsmüdigkeit nur zu gut! Genau daher wollen wir uns in diesem Beitrag damit befassen und dir einige wertvolle Tipps dagegen geben.

WAS PASSIERT IN DEINEM KÖRPER?

Im Winter läuft in der Natur alles etwas langsamer, viele Tiere sind im Winterschlaf und auch die Temperaturen lassen keine Blümchen sprießen. Unser gut angepasster Körper ist ebenfalls auf den Winter angepasst und muss sich in den Frühlingsmonaten erstmal wieder neu sortieren. Das geschieht in jedem Körper zu einem anderen Takt. Bei dem einen geht es schneller, beim anderen langsamer. Zusätzlich machen die Temperaturschwankungen dem Körper zu schaffen.

WAS KANNST DU DAGEGEN MACHEN?

Bewegung

Eben nicht wieder hinlegen! Im Frühling solltest du deinen Körper durch viel Bewegung in Schwung bringen, aber auch hier mit Bedacht arbeiten. Steigere dich jeden Tag ein wenig mehr, so kann sich der Körper an den Jahreswechsel gewöhnen und die Müdigkeit hat keine Chance! Wenn du das ganze Jahr über sportlich aktiv bist wird dein Körper mit den Jahreszeitwechseln generell besser zurechtkommen.

Sonne

Dein Körper sehnt sich nach der Sonne. Daher solltest du zum Beispiel auch die Mittagspause nutzen um einige Schritte vor die Tür zu machen.

Tagesrhythmus

Wenn es dein Alltag zulässt ist es am besten, wenn du deinen Rhythmus an die Sonne ausrichten kannst. Mit den ersten Sonnenstrahlen aufzustehen kann für deinen Körper Goldwert sein! So hast du einen natürlichen Wecker. Sobald es abends dunkel wird weiß dein Körper: Es ist Zeit ins Bett zu gehen.

Wechselduschen

Starte doch morgen früh mal mit einer heiß-kalten Wechseldusche! Damit werden dein Kreislauf und dein Stoffwechsel angeregt. Dies kann Wunder wirken und tut zusätzlich auch deiner Haut gut!

Quickcap Brain

Wenn morgens so wirklich gar nichts mehr geht: Quickcap Brain. Mit 80mg Koffein aus natürlichen Quellen unterstützt Quickcap Brain dich beim Wachwerden. Ach der Vitamin-B-Komplex in Quickcap Brain enthalten spielt in vielen Abläufen des Energiestoffwechsels eine entscheidende Rolle.

Diese Website nutzt Dienste von Facebook® u.a. zur Optimierung von Anzeigen. Sie können der Nutzung hier widersprechen. Mehr erfahren